Hypnobirthing

Mentales Geburtstraining - Hypnobirthing

Du wünschst Dir eine natürliche und selbstbestimmte Geburt?

Dein Partner möchte eine aktive Rolle übernehmen und seinen Beitrag leisten?

Hypnobirthing ist ein mentales Geburtstraining, das Wissen und Trancetechniken vereint. Mit denen ihr euch als werdenden Eltern optimal auf die Geburt Eures Babys vorbereiten könnt. Idealer Start hierfür ist ab der 25. Schwangerschaftswoche.

Mit Hilfe Entspannungs- und Atemtechniken die ihr im Hypnobirthing erlernst, erreichst du, als werdende Mama, einen tiefen Trancezustand, sodass Dein Baby und Du in eurem Tempo gemeinsam Eure Geburtsreise erlebt. Sanft und natürlich und voller Vertrauen.

Dabei wird die Bindung zwischen Mama, Baby und Papa vertieft und gefestigt. Dein Baby kommt vital, ausgeglichen und emotional stabil auf die Welt. Somit gestaltet sich eure erste Zeit zu Hause entspannt und ihr könnt gut im neuen Familiensystem ankommen.

Im Rahmen von 3 Modulen erarbeitet ihr gemeinsam als Paar euren ganz persönlichen Geburtsplan. Dein Partner und du lernt eure Rollen kennen und was euch gut tut und möglich ist. Ihr lernt auf euch selbst, eure Bedürfnisse zu hören und bleibt dabei auch in unbekannten Momenten in eurer Kraft.

So erlebt ihr gemeinsam eine wünderschöne und selbstbestimmte Wunsch-Geburt.

Deine Sieglinde Kreuzhuber

Infos und Mehrwert

Du lernst:

Philosophie & Vorteile HypnoBirthing
Gebärmutterfunktion & -schichten - Angst beeinflusst die Geburt (Geist/Körper-Auswirkung auf die Geburt)
Was ist Hypnose / Selbsthypnose
Ruheatmung/Wellenatmung/Geburtsatmung/Affirmationen Entspannungsübungen
Techniken zur Selbsthypnose
Halte deinen Körper fit / Ernährung
spezielle Umstände in der Schwangerschaft / Geburt
die erste Zeit danach zu Hause, mit deinem Baby
Phasen der Geburt und ihre Möglichkeiten

Du erhältst alle Trancen und Meditationen als Audiodateien (16 Audios), sowie eine Elternmappe über 20 Seiten und Goodie Bag für deine Schwangerschaft und für dein Baby.

Ablauf in 3 Modulen

Modul 1

Was ist HypnoBirthing und welchen Vorteil hast du?

Anatomy und Physiologie der Geburt
Gebärmutterfunktion und Schichten
Warum ist Entspannung so wichtig?
Wie funktioniert HypnoBirthing?
Wie kann ich schnell entspannen und warum es so wichtig ist, dran zu bleiben
Geburtswünsche: Wie macht Geburtsplanung Sinn?

Modul 2

Ankern - Sicherheit ist unser oberster Wert!

Lass dich fallen und intensiviere deine innere Stärke und die Bindung zu deinem Baby.

Wellen- und Ruheatmung: Eine Atmentechnik für die erste Phase der Geburt
Warum der Anker funktioniert!
Der Umgang mit den Geburtswellen
Wie kann ich die Bindung zu meinen ungeborenen Kind der Schwangerschaft stärken?
Trance: Reise zum Kind
Wie dich Affirmationen richtig unterstützen.
Wie dein Körper für und mit dir Arbeitet

Modul 3

Finde die Ruhe in dir und schöpfe daraus Kraft.

Thermometerübung: eine weitere Vertiefungstechnik
Wie intensiviere ich mein Aus- bzw. Einatmen (Atmenübungen)? J-Atmung
Weitere Trance: Ressourcen für deine Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach
Louwen-Ernährung und wie du die guten Hormone während deiner Geburt ausschüttest
Zeichen des Geburtsbeginns und die Phasen der Geburt
Umgang mit der Geburtsarbeit zuhause und später in der Klinik
Trancen: Träume erweitern - Atmenräume erweitern
„Ich wünsche mir von dir“ - ein Exkurs in die Mediation - stärkt euch als Paar.

Termine und Preise

OKTOBER: 21.10. - 28.10. - 11.11.2024 - ideal für November / Dezember Babys

NOVEMBER: 25.11. - 02.12. - 09.12.2024 - (AUSGEBUCHT)
JÄNNER: 13.01 - 20.01. - 27.01.2025 - ideal für Februar / März Babys

Jeweils Montag 17:30 - 21:00

Maximal 3 Paare pro Termin

Kurskosten: € 400,00

inklusive 1 Pausenverpflegung, Elternmappe, 16 Audiodateien,

Goodie-Bag für deine Schwangerschaft und dein Baby.

Termine im Einzelsetting nach Vereinbarung.

Buchen

Häufig gestellte Fragen:

Klassischer Geburtsvorbereitungskurs und / oder Hypnobirthing?

Wesentliche Dinge hört ihr sinnvoller Weise wahrscheinlich doppelt. Im Hypnobirthing liegt der Fokus auf die gemeinsame mentale Vorbereitung. Du mit deinem Partner. Gemeinsam erstellt ihr euren persönlichen Geburtsplan. Ihr erfährt über natürliche Vorgänge und wie du die Phasen der Geburt selbstbestimmt erleben kannst. Das gibt euch Sicherheit und Kraft. Darüber hinaus steht der Systemische Aspekt, wenn aus einem Paar, Eltern und Familie werden im Fokus.

Wann starte ich sinnvoller Weise mit dem Hypnobirthing-Kurs?

Ideal ist der Zeitraum zwischen der 25. und 32. Schwangerschaftswoche. Somit hast du ausreichend Zeit zum Üben.

Ich habe schon Kinder geboren. Brauche ich dann den ganzen Kurs?

Falls du noch nie einen Hypnobirthing-Kurs besucht hast: ja. Hast du bereits Erfahrungen mit Hypnobirthing und möchtest diese auffrischen, so stelle ich einen individuellen Kurs für euch zusammen.

Was ist der größte Benefit mit Hypnobirthing?

Durch die Selbstbestimmung gewinnt ihr Sicherheit. Dein Partner kennt seine Möglichkeiten. Du kannst ganz bei dir bleiben und in deinem Tempo dein Baby gebären. Euer Baby ist vom Beginn des Lebens an fit und aktiv.